在特殊的“抗疫”時(shí)期，很多家長(zhǎng)開始擔(dān)心孩子的視力問題：天天宅家，無法出門參加戶外活動(dòng)，娃們一直和電視、電腦、平板等電子產(chǎn)品密切接觸。
 

過段時(shí)間開學(xué)，學(xué)校還要開設(shè)網(wǎng)上教學(xué)，孩子的視力會(huì)不會(huì)受影響？特殊時(shí)期，有沒有保護(hù)視力、防控近視的妙招？
 

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院眼科中心視光部主任倪海龍表示，在當(dāng)下的特殊時(shí)期，“宅”在家是完全正確的，但很多孩子可能都在長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，這個(gè)時(shí)候，尤其要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣！孩子用眼應(yīng)該遵循這個(gè)規(guī)律：
 

遵循“20-20-20”口訣：

閱讀、書寫、看手機(jī)及電腦等20分鐘后，

要抬頭眺望20英尺（6米外）

遠(yuǎn)方至少20秒以上放松下。
 

疫情期間，很難做戶外活動(dòng)，建議孩子們經(jīng)常去陽臺(tái)、窗邊等有自然光的地方，盡量在自然光下書寫、閱讀、休息，并盡可能多眺望遠(yuǎn)方。
 

在疫情的防控上，房間要多通風(fēng)，大家可以在通風(fēng)時(shí)和自然光親密接觸一下。另外，讓孩子們多睡覺，保證睡眠，并多做一些室內(nèi)的活動(dòng)。“睡眠、室內(nèi)活動(dòng)的時(shí)間多了，近距離用眼的時(shí)間自然就少了。”
 

通常寒假是兒童青少年眼科就診高峰，但在特殊疫情時(shí)期，小編提醒家長(zhǎng)們盡量少帶孩子們來眼科，但如果有突發(fā)眼紅痛伴頭痛；突發(fā)視物模糊、視野缺損、暗影固定遮擋；眼部外傷后伴視物模糊眼痛等情況，一定要在做好防護(hù)前提下及時(shí)就診！

提醒各級(jí)教育行政部門、中小學(xué)和校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，在各地原計(jì)劃的正式開學(xué)日之前，不要提前開始新學(xué)期課程網(wǎng)上教學(xué)，可安排一些疫情防護(hù)知識(shí)、心理健康輔導(dǎo)、寓教于樂等方面的網(wǎng)上學(xué)習(xí)內(nèi)容，確保學(xué)生度過愉快的假期。
 

提醒廣大家長(zhǎng)，在防控疫情嚴(yán)峻形勢(shì)下，把孩子身心健康放在位，珍惜寶貴假期，不過度施加壓力，科學(xué)、適度安排孩子學(xué)習(xí)、生活和鍛煉。