一個人心靜不靜，通過寫字就可以看出來，鋒格練字說：“字如其人練法就是練心境”。

“言者，心聲也。書者，心畫也”，“筆墨性情，皆以其人之性情為本”，“書，如也，如其學(xué)，如其人，如其志，總之曰如其人而已”?？v觀我國書法大家，雄渾大度的顏體字是與顏真卿剛直忠義的性格相維系的；張旭、懷素的草書龍飛鳳舞、氣勢非凡，是與他們性情曠達，放蕩不羈相對應(yīng)的；書寫天下行書《蘭亭集序》的王羲之，其字天人合一，瀟灑、自然，妙趣橫生。

一個人寫出的字更能代表其性格。寫字畢恭畢敬者，做事必定謹小慎微；花里胡哨者，好說大話，虛榮心較強。有的人寫字筆筆送到，一絲不茍，其辦事必定認真，考慮較為周到；有的人以簡取勝，涉筆成趣，必是個果斷干練，講究工作效率的人；

寫字線條柔和的人性格必定隨和，人緣較好；流暢瀟灑者，性格奔放，生性豁達，好交朋友。如此等等，不一而足。書法的養(yǎng)生治療效果已在中西醫(yī)學(xué)界得到確認。香港大學(xué)高尚仁教授曾經(jīng)做過實驗，發(fā)現(xiàn)人在寫書法時“心臟搏動比一般休息狀態(tài)時更慢，更有規(guī)律性”。

不同氣質(zhì)類型的人對如何熱愛書法及其如何勤于下苦功的表現(xiàn)則是大不一樣。

膽汁質(zhì)的人練起書法來精力旺盛，熱情很高，執(zhí)著認真；多血質(zhì)的人研習(xí)書法則總想找點竅門，少用力，并希望率；

粘液質(zhì)的人則踏實苦干，操作精細，把書法寫得盡善盡美；抑郁質(zhì)的人則持之以恒、沉浸于書法世界，并終以功力勝人一籌。再如，同樣是進行書法創(chuàng)作，膽汁質(zhì)的人可能激情宣泄，甚至狂狷潑墨(如徐渭)。

而多血質(zhì)的人很可能把書法寫得沸沸揚揚、妖嬈婉轉(zhuǎn)，讓別人看了都會滿腔熱情。而粘液質(zhì)的人會把書法寫得極為高古離奇，表現(xiàn)出強烈的個性。此外，性格、氣質(zhì)還會影響一個書法家書寫的速度和書寫效果，并由此對書法風格的形成和發(fā)展產(chǎn)生影響。

書寫者心靈進入持續(xù)安靜的狀態(tài)，對血壓有積極的調(diào)節(jié)作用。從心理調(diào)節(jié)的角度，當人處于情緒激動的狀態(tài)時，如果能坐下來寫上數(shù)百字的楷書，一筆一畫專心于點畫之中，慢慢地寫，不久就會覺得情緒安定，冷靜平和；而當覺得情緒低落、郁結(jié)煩惱時，如果能練練行書、草書，任意揮灑至酣暢淋漓，情緒得到宣泄，則精神倍增、意氣風發(fā)。

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