練字時(shí)總靜不下心，是初學(xué)者在練字過程中容易出現(xiàn)的普遍現(xiàn)象。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，一般來說有兩個(gè)原因：一是外在事物的干擾，導(dǎo)致寫字時(shí)思緒不定，無法專心寫字；二是初學(xué)寫字時(shí)往往過于求好、急于求成，形成了緊張急躁的心理。
 

思緒不定，靜不下心，解決的方法，就像我們?cè)诳荚?、體育比賽之前放松心情的方法一樣。泡一壺茶，聽一聽輕松的歌曲，可以使自己慢慢平靜下來；做一做深呼吸，摒棄雜念，也可以使自己慢慢平靜下來；或者干脆先把其他事情辦完集中注意力再靜心寫字。另外，想要很好地解決這個(gè)問題，我們還應(yīng)該在主觀上找原因。
 

在練字之初，適當(dāng)強(qiáng)制地摒棄雜念是必須要做的一件事情，這樣才能真正把注意力集中到練字上來，集中到每一筆畫的書寫當(dāng)中，時(shí)間長了，一提起筆自然就會(huì)心靜了。寫字過程中的心情緊張急躁、靜不下心，反映了書寫者急于求成的心理。須知做任何事情都不會(huì)一蹴而就，欲速則不迭，寫字也是這個(gè)道理。反正急也沒有用，不如靜下心來，專注于一筆一畫。
 

把寫字作為一件輕松的事情來做，不要給自己確定練字目標(biāo)，比如一個(gè)月后要有什么成效，五個(gè)月后又獲什么獎(jiǎng)，等等。從另一方面來說，每練字，就有的進(jìn)步 ，水平的提高正是由一日一日的積累而來。
 

有一句話叫“練字就是練心”。通過一段時(shí)間的練習(xí)，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己的宇正在悄悄地發(fā)生變化，而自己的心情也在一日又一日的練字中平和下來，做任何事情都能夠以平和的心態(tài)來面對(duì)，不再馬馬虎虎，粗枝大葉。這時(shí)，你就會(huì)明白練字不僅是練字，也是在陶冶性情，培養(yǎng)意志。——鋒格練字，正字正姿，練字練心。